Cycling with Alex Moulton

パタゴニアでお買い物。

日曜日は、心斎橋でお友達とランチ＆おしゃべり。
その後、時間があったので来月の海外輪行に備えて、
Tシャツでも買っておこうとパタゴニアへ。

すると、予期せぬセール開催中！
プロパー店でもセールするんですね〜。

ただセールだからと言って、バッチリなのが見つかるかどうかは疑問。
用途、サイズ、色、デザインすべてが納得できるものでないと、
買いたくても買えないし・・・。

しかもレモ澤サイズのXSなんて、すぐに売り切れちゃうサイズだし。
売れ残りがあるとは考えられない・・・。

と思いつつ入店し、見事にゲットできたのが、
オーガニックコットンのグラフィックロングTシャツ（子供用S）
とウインドブレーカー（XS)の２点。
サイズもバッチリだし、可愛いし、大満足です！
来月の海外輪行がますます楽しみになってきました。


夕方には帰宅して、ローラー。

今日は１時間のサイクルトレーニングDVDを２本やりました。
２時間ぶっ続けでローラーすると、かなり疲れます。
その後、ホームジムで腹筋３０回＆ぶら下がりケンスイ１０回。
今週はモデ澤くんが不在で
ツーリングに行けなかったので、そのぶん頑張りました。

海外出張中のモデ澤です。

おぅ！いい物をゲットしましたね！

今日は、こちらのジムでスピンニング・トレーニングの
予約をしていたのですが・・・

まさか！の食あたりでダウン・・・
１日ベッドで横になっていたら何とか復帰できました。

お久しぶりです。
よく、クマのぬいぐるみとか絵などをみて
イヌといってどんな感性やといわれますｗ。
ちなみに、このTシャツの絵もイヌと思いました。
でも、よく見ると、口にシャケくわえてるでは
あ〜りませんか〜♪

クマかぁ〜とおもいました。

普段でもトレーニングとかするんですね。
スゴイ
目標が違いすぎるなぁ〜と実感しました。

先日の十三峠の結果、ROX君の報告ですと
タイム28分14秒
平均スピード　Avg9Km　
Heartrate　Avg167
こんな感じでした。

母国語にも弱いKazooでした。

モデ澤さん

げっ！食あたり？
ちょっと心配ですね、胃にやさしいものを食べてください。
モデ澤くんのウェアも探してみたけど、
気に入りそうなのが無かったので、ごめんなさい。

Kazooさん

こんにちは。
私は猫好きなので、クマが猫だったら最高なんですけど、
それじゃサザエさん「おさかなくわえたどら猫」に
なってしまうので、クマでいいかと・・・。

今は伊吹山ヒルクライム前なので、
がんばってトレーニングしています。
最後まで走れる持久力をつけるにはローラーが
欠かせませんし、足もよく回るようになりますよ。

2時間のローラー台、すごいですねー。
私は、30分が限界です。
でも、がんばって毎日続けてますから、かんべんして下さい（笑）

陽ちゃんさん

アップ、インターバルトレーニング、クールダウンの
メニューを繰り返すDVDなので
ずーっと全開でまわす２時間じゃないですよ。
走行距離は３７キロほどですが、汗だくで疲れます。
このDVDがなかったら、きっと３０分も退屈で無理です。
日々、トレーニングをしていても、
幼い頃から運動が苦手な体質なので、
伊吹で遅くてもかんべんして下さい。（笑）

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